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                女性这7种行为会让皮肤更差,不利于冬季养生

                2019年01月30日 10:13:52  来源:中华养生网  编辑:蜗牛

                女性这7种行为会让皮肤更差,不利于冬季养生

                女性在冬季养生的时候这几件事不能做,做了反而对皮肤没有好处。这些换习惯让你在冬季的时候皮肤会缺水,导致皮肤变差。这7个坏习惯需要注意。

                行为一:戴口罩可以抵挡住寒气

                事实上,口罩的取暖效果不仅不好,还可能使人体的免疫力降低。这是因为,?#35828;?#40763;黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络,血液循环非常活跃,对吸入的冷空气有天然的?#28216;?#20316;用,而且?#35828;?#40763;?#36824;?#36947;十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面积,使得?#28216;?#20316;用进一步增强。这样一来,人体吸入的冷空气经过鼻?#36824;?#36947;进入肺部?#20445;?#30001;于?#28216;?#20316;用,已经接近于?#35828;?#20307;温。

                然而,当人戴上口罩后,从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水,一方面会让面部觉得更冷,另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于?#35828;?#21475;鼻部位的健康。此外,人体的?#36141;?#33021;力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩,鼻腔?#32422;?#25972;个呼吸道由于接触不到冷空气,都得不到锻炼,免疫力会慢慢下降,反而更容易患上感冒。

                此外,戴口罩还存在一定的卫生隐患。如果长时间佩戴同一口罩或者翻过来佩戴,都会导致将口罩上的脏物吸入体内,以致引发疾病。如果有必要戴口罩的话,平时应该多准备几个,最好能一天?#25442;?清洗口罩?#20445;?#24212;先将口罩放入开水中烫几?#31181;櫻?#28165;洗干净后再拿到阳光下晾晒干,这样才能起到杀菌消毒作用。对于抵抗力差的女性,外出为防寒保暖可?#28304;?#22260;巾、手套,穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫,这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。

                行为二:穿双厚靴子脚暖和就行,衣服穿薄点无所谓

                老话说“脚暖和了身上就暖和了?#20445;?#22240;此?#34892;?#29233;美的女性在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷?#20445;?#20854;实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小?#29275;?#28982;后才是身体局?#24247;?#20919;?#23567;?#25152;以,在寒冷的天气里,保护好心脏很重要。另外,受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病,尤其是在月经期间,身体的保暖尤为重要。因此,只有脚暖和是?#23545;?#19981;够的。

                行为三:用热水洗脸更温暖一些

                女性一般比较怕冷,习惯于冬季用热水洗?#24120;?#20294;?#26085;?#20919;缩的原理你一定学过,人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天,?#35828;?#38754;部在冷空气刺激下,汗腺和毛细血管都呈收缩状态,当遇上热水时会迅速扩?#29275;?#20294;热?#21487;?#21457;后,?#21482;指?#20302;温时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥,还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此,正确的方法?#20146;?#22909;能?#32654;?#28909;水交替洗?#24120;?#36825;可以逐渐加快皮肤的血液循环,还能起到如同按摩的作用。

                行为四:多饮酒可以御寒

                数九严寒,即使平时不善饮酒的女性,也?#19981;逗图?#20154;团?#19981;?#19982;朋友聚会时饮酒,觉得窗外大雪纷飞,屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后,因大批热?#21487;?#20986;体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出?#29275;?#26356;容易因外冷内热引起感冒着凉。

                行为五:进?#24597;?#19978;烤暖气或?#20928;?#21462;暖

                从寒冷的室外回来,手脚冻得冰凉,很多人习惯马?#20064;?#25163;脚放到暖气上或在火炉边取暖,其实这样会造成更严重的?#25104;恕?#36825;是因为手脚在长时间受?#36141;螅?#34880;管收缩,血流?#32771;?#23569;。此?#20445;?#22914;果马上近距离取暖,会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩?#29275;?#28183;透性增强,局部淤血,更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓,使它们慢慢?#25351;?#27491;常温度。

                行为六:皮肤干燥瘙痒不得不抓挠

                冬天的干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失,缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒,对付皮肤瘙痒,我们习惯用手去挠,但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤,使脱屑情况加重,甚至引起皮肤继发感染。正确的方法应该是多?#20154;?#22810;吃新鲜蔬菜、水果,少?#36816;?#36771;刺激性?#24247;?#39135;物,少饮烈性酒。勤洗澡,可以在洗澡时用滋润功效?#24247;?#28020;?#28023;?#24182;在洗澡后身体皮肤上水?#27835;?#24178;时抹些润肤乳液。

                行为七?#22909;赏?#30561;觉比较暖和

                ?#34892;?#20154;习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却?#20132;?#36234;多,所以?#36175;反?#30561;以后,你经常会感?#20132;?#26127;?#33080;恋模?#20840;身疲乏无力。

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