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                男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解

                2019年01月28日 10:53:06  来源:中华养生网  编辑:蜗牛

                男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解

                男人腰痛怎么办?腰痛是一种症状,它可以是许多原因所造成的,我们可以通过一些物理治疗的方法进行缓解腰痛的症状。?#26053;?#19968;起看看吧!

                男性腰痛怎么办

                1、按摩穴位

                按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病,平时我们可以?#20040;?#25287;指或者食指按摩腰?#24247;?#31348;位,一般常见的位置有大?#32676;蠓健?#23567;腿肚和内踝等穴位。按摩的时候,每个穴位所按摩的时间应?#27599;?#21046;在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。

                2、抖腿治疗

                抖退治疗的方法是既简单有又方便,主要?#20146;?#22312;?#39318;?#19978;又或者?#20146;?#22312;床上的时候就可以抖腿了,躺在床上要放松身体,将双手按压在大腿的后方,?#32531;?#25353;照顺序左?#21307;?#34892;抖动双?#26085;?#26679;才可以治疗腰疼。

                3、逆行方法治疗

                如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重,那么,男性朋友可以尝试着倒退行走,并?#20197;?#20498;着行走的时候好保持膝盖部分不出现弯曲,手臂前后自由摆动。?#30475;?#22823;约可?#23381;?#36208;两百步左右,每天坚持两三次,半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

                男性腰痛吃什么好

                1、栗子。栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

                2、枸?#20581;?#26552;杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

                3、猪肾。猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

                4、羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体,对一般风寒?#20154;浴?#32958;亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定?#30007;?#26524;。它能补肾壮阳,补精血,可谓滋补强壮药。

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