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                女人肾虚的表现 脱发白发竟然是这个疾病

                2019年01月28日 10:43:43  来源:中华养生网  编辑:蜗牛

                女人肾虚的表现 脱发白发竟然是这个疾病

                生活中越来越多的女性出现肾虚的问题,为了健康着想要及时防治。以下介绍了女性肾虚的表现?#32422;?#23548;致女人肾虚的原因,那么,女人肾虚改吃什么呢??#26053;?#19968;起了解一下吧。

                女人肾虚的表现

                1、脱发白发

                女性朋友如果有肾虚出现,就会导致气血亏损,从而引起内分泌出现失调,并且身体的抵抗力也会下降,女性会出现提前衰老的情况,这时会发现有大量的白发出现,这是肾虚的表现症状之一。

                2、眼睑浮肿

                患有肾虚早上起来的时候就会感觉到?#32422;?#30340;眼睛干涩,并不是在工作一?#38382;?#38388;之后出现的症状,尤其是当你的下眼睑出现了浮肿的情况,这时你就要小心了,这个很有可能是肾虚导致的症状,我们应该知道肾主水,如果肾功能出现了问题,那么就会导致身体出现浮肿。

                3、失眠

                肾阴虚主要会出现上火,这时会让人们?#21507;?#19981;已,并且会出现失眠或是健忘等等症状。紧张的情绪、房事过度,还有经常食?#20040;?#37327;燥热的食物,这些都会导致肾虚的出现,在平时要注意。

                4、更年期提前

                潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了?#29275;?#36825;时你应当去检查一下肾脏了。

                5、无?#26102;?#32982;

                食量没有变大,生活也没有什么不同,?#21830;?#37325;却不断攀升。即使每天照常运动,也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联,但事实上却是,肾虚的发胖的原因之一。

                6、总想尿尿

                通常女性尿频一个明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降?#20445;?#32958;气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱?#20132;?#32908;的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩?#36234;?#20302;,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

                女人肾虚吃什么

                1、黑芝麻

                黑芝麻的营养价值很高,在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素?#32422;?#20016;富的矿物质,经常食用可?#28304;?#21040;补肾的功效,而?#19968;?#33021;令人体代谢更快速,黑芝麻可以活化脑细胞,增?#32771;且洹?/p>

                2、黑枣

                黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

                3、海参

                海参有润燥养血、滋阴补肾的功效,女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃,补肾效果非常好,肾虚的女性养生要多吃、桑葚

                4、桑葚

                桑?#21350;?#25105;们的生活中是一个营养丰富的好东西,经常食用能够达到滋阴补血的功效,而?#19968;?#33021;补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补?#25105;?#32958;作用。

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